Ученые рассказали, чем собаки полезны для здоровья

Люди, у которых есть собаки, знают о преимуществах владения домашними животными. Безусловную любовь, доверие и преданность, проявленную собаками, в сочетании с их безудержным счастьем питомца, когда вы возвращаетесь домой каждый день, трудно выразить словами. Есть еще один плюс наличия собаки рядом с вами: она улучшает ваше общее физическое и психическое здоровье.

Заметным преимуществом является то, что собаки заставляют вас вставать и двигаться. Одно исследование показало, что владельцы собак чаще сообщают о регулярной физической активности, чем люди, у которых нет собак. Действия, связанные с владением собаками, такие как кормление, уход, игры и выпуск их на улицу, повышают уровень физической активности. Физическая активность улучшает кровоток, вызывает сокращение мышц и уменьшает жесткость суставов. 

У людей, которые регулярно выполняют аэробные упражнения, улучшается кровяное давление, снижается уровень сахара в крови, лучше контролируется вес и снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Также владельцы собак с большей вероятностью сообщают о здоровом питании.

Другие исследования показали, что физические упражнения могут смягчить симптомы депрессии и снизить тревогу. Социальная изоляция является сильным фактором риска ухудшения состояния здоровья и преждевременной смерти. Владельцы собак больше общаются с другими людьми, например, с другими владельцами собак и людьми, с которыми они встречаются на прогулках, и реже испытывают депрессию. Кроме того домашние животные могут обеспечить своим владельцам компанию и поддержку.

Однако специлисты отмечают, что выбирая нового щенка или собаку, внимательно учитывайте его энергетический уровень и требования к физическим нагрузкам. Лучше всего, если ваш образ жизни и уровень активности соответствуют образу жизни вашего четвероногого друга.